HARRASTAJA: Hurahtanut kahvakuulaan

Viisi vuotta sitten Niina Pelander ei tiennyt kahvakuulaurheilusta juuri mitään. Esikoisensa saaneena tavallisen aktiivisena kuntoilijana hän mietti, miten saisi karistettua raskauden mukanaan tuomat kilot.

Niina Pelander kertoo harjoittelustaan ja mitä kahvakuulaurheilu hänelle antaa.

– Rupesi niin sanotusti ylimääräinen laardi ahdistamaan. Kahvakuulajumppa kiinnosti ja lähdin sitä kokeilemaan paikalliselle nuorisoseuran talolle kesällä 2013. Siellä kuulin, että Laukaan keskustassakin järjestetään jumppia. No, sinne sitten mukaan vaan, ja ensimmäisellä reissulla vastaan tuli Salla Ihalainen. Hän innosti minut kahvakuulaurheilun pariin, ryhtyi sanojensa vakuudeksi valmentajakseni ja samalla sain uuden ystävän, Niina Pelander kertoo.

Ammatikseen valmentajana eli personal trainerina työskentelevä Ihalainen tunnisti Pelanderin lahjat lajia ajatellen. Yhteistyö alkoi tuottaa nopeasti tuloksia. Vuoden 2014 SM-kisoista Pelander palasi kotiin hopeamitalin kanssa.

– Innostus leimahti aika lailla heti, mitä ensimmäinen yhden käden rinnalleveto-työnnössä hankittu SM-mitali pönkitti lisää. Perustreenaamisella pystyi sellaiseen tulokseen. Heräsi mielenkiinto, miten pystyy itseään kehittämään?

”Pääkoppa on kestänyt kisatilanteissa yllättävän hyvin. Olen tyypillinen suomalainen, joka ei anna hevillä periksi”, Niina Pelander kertoo.

TOIPILAANA MAAILMANMESTARIKSI

Vastauksia edellä mainittuun kysymykseen on sittemmin saatu runsain mitoin. Pelander on yhden käden rinnalleveto-työnnön hallitseva maailmanmestari painoluokassa yli 68 kiloa. Hän nappasi viime marraskuussa Etelä-Koreassa pidetyissä MM-kisoissa voiton tekemällä 24 kilon painoisella kahvakuulalla kymmenessä minuutissa 111 toistoa. Suorituksen aikana kättä saa vaihtaa kerran. Kuulaa ei saa laskea alas.

Toiseksi tullut kilpailija hävisi Pelanderille vain yhden toiston, mutta poistui areenalta hopeamitali kaulassaan. Kilpailu on kovaa, etenkin huipulla, mutta Pelander on kova kilpailija. Hän sairastui poskiontelon tulehdukseen vain viikko ennen kisoja, mutta päätti lähteä Souliin, kun tunsi olonsa punkteerauksen ja antibioottikuurin jälkeen jo hieman paremmaksi. Samalla hän tiesi, että viimeistely ei sujunut oppikirjan mukaan.

– Pääkoppa on kestänyt kisatilanteissa yllättävän hyvin. Olen tyypillinen suomalainen, joka ei anna hevillä periksi. Kisalavalta ei lähdetä, vaikka kuinka hengästyttäisi tai puuduttaisi. Harjoittelun ja kilpailemisen myötä se tyypillinen suomalainen on minussa vain vahvistunut.

– Vaikka joskus epäilee itseään, niin keskittyminen löytyy, kun sitä todella tarvitaan. Pyyhin mielestä kaiken muun, uppoudun omaan suoritukseen, enkä vilkuile toisten tuloksia. Kun olen kisalavalla, se on minä vastaan kuula ja kello.

Pelander on myös hallitseva Euroopan mestari, Suomen Cupin mestari kahdessa lajissa, 12 Suomen ennätystuloksen haltija, kansainvälisen lajiliiton tunnustama Master of Sport -tason urheilija ja Painonnostoliiton valitsema vuoden 2017 paras naisten kahvakuulaurheilija Suomessa.

– Olen saavutuksistani ylpeä, ja nälkä kasvaa syödessä. Haluan testata, pystynkö vielä parempaan. Toisaalta on mukavaa, että kisalajeja on useita. Esimerkiksi seuraavissa helmikuun lopulla Haapajärvellä järjestettävissä SM-kisoissa naiset kilpailevat ensimmäistä kertaa kahden käden rinnalleveto-työnnössä. Lähden hakemaan kunnon tulosta ja maajoukkuepaikkaa.

”Fyysinen kunto, voimataso ja kestävyys ovat nousseet hurjasti ja mieli on virkeä”, Niina Pelander kertoo kahvakuula-harrastuksen vaikutuksista.

IHAN HURAHTANUT

Kahvakuulaurheilu ei ole tuottanut Pelanderille pelkästään kisameriittejä.

– Oma hyvinvointi on todella tärkeä. Fyysinen kunto, voimataso ja kestävyys ovat nousseet hurjasti ja mieli on virkeä. Kuntoni on aina ennenkin ollut kelvollisella tasolla, mutta nyt pystyisin osallistumaan ties vaikka mihin lajeihin.

– Sitten on se porukka, jonka kanssa tässä saa toimia. Seurahenki on niin hieno. Siinä autetaan ja annetaan vinkkejä toisille. Katsotaan, että varmasti tekee oikein, eikä riko itseään. Se alkoi heti ensimmäisistä treeneistä. Ottivat minut ensikertalaisena vastaan niin kuin olisin aina harjoitellut heidän kanssaan.

Pelanderin tyypilliseen harjoitusviikkoon sisältyy kaksi lajiharjoitusta, yksi kuntosaliharjoitus, 2–3 peruskuntoharjoitusta ja 1–2 lepopäivää.

– Odotan aina treenejä, varsinkin oman seuran Kuulatuulen harjoituksia. Jos tätä saisi ammatikseen tehdä, olisi se mielettömän hienoa. Vaihtaisin heti. Olen kyllä ihan tosissaan hurahtanut tähän.

– Perhe eli mies ja nuori tyttöni ovat hyvin ymmärtäneet innostukseni lajiin. Myös vanhempani ovat tukeneet, taloudellisestikin. Kansainväliseksi kisaamiseksi kääntynyt harrastus ei nimittäin ole halpaa hupia. Olen maksanut tämän lähinnä omasta pussista. Onneksi sain viime vuonna hankittua pari sponsoria.

Pelander suosittelee kahvakuulaan tutustumista varauksetta.

– Laji vaikuttaa kroppaan monella tavalla tehokkaasti. Aloittaa voi joko kahvakuulajumpissa tai suoraan lajiliiton alaisissa seuroissa olipa oma taso mikä tahansa. Pienillä kuulilla lähdetään tunnustelemaan ja käydään liikkeitä läpi. Iälläkään ei ole niin väliä. Laji sopii senioreille, ja kisoissa on myös lasten sarjat.

Niina Pelander

Maailmanmestari
Euroopan Mestari
12 Suomen ennätyksen haltija
Vuoden 2017 naisten paras kahvakuulaurheilija Suomessa
Painotuotantoassistentti
Mediasepät Oy
Graafisen alan perustutkinto
Laukaa

Kahvakuulaurheilu

KILPAILULAJIT Rinnalleveto-työntö kahdella kädellä, yhden käden rinnalleveto-työntö, tempaus yhdellä kädellä ja biathlon, jossa lasketaan työnnön ja tempauksen yhteistulos.
KILPAILUSUORITUSTEN KESTOT 10 minuuttia, puoli tuntia ja tunti.
YLEISIMMÄT KUULAPAINOT KANSAINVÄLISISSÄ KISOISSA Naiset 16 ja 24 kiloa ja miehet 24 ja 32 kiloa.
LAJIYHDISTYS Suomen Painonnostoliittoon kuuluva Suomen Kahvakuula ry.
LISÄÄ TIETOA www.kahvakuulaurheilu.net, www.kahvakuulakisat.info ja www.kahvakuula.fi

 

TEKSTI PETTERI RAITO
KUVAT JA VIDEO HANNA-KAISA HÄMÄLÄINEN

HARRASTAJA: Musisoiva metsätyömies

Lumberjacks-yhtyeen laulaja-kitaristi Urmas Niemi luo kauneutta ja rosoa kolmella soinnulla.

– Musiikki on ollut elämässäni pikkupojasta lähtien. Minulla on viisi vuotta vanhempi isoveli, joka 1970-luvun alussa sai kitaran. Sille tuli vanhempana muita rientoja. Kitara lojui kotona sängyn päällä. Otin sen syliini, ja siitä se lähti, kertoo Soinissa Etelä-Pohjanmaalla asuva Metsähallituksen metsuri Urmas Niemi.

Hän on soittanut samojen kaverien kanssa 20 vuotta. Miesten nykyinen tyylilaji on blues.

– Olemme soittaneet vaikka minkälaista musiikkia. Jossakin vaiheessa päätimme ruveta tekemään omia kappaleita, ja niitä hiottiin. Bluesmusiikki oli lähtökohta. Se on juurimusaa, vanhaa amerikkalaista bluesia englannin kielellä.

Yhtyeen Seinäjoen treenikämpällä syntyi kaksi CD-levyä. Lumberjacks esiintyy isoilla ja pienillä bluesfestivaaleilla ja tekee ravintola- ja klubikeikkoja. Niemen into bluesiin ei ota laantuakseen.

– Toki soitan muissakin bändeissä. Mutta Lumberjacks on pääorkesteri.

TYÖMIESMEININKIÄ

Lumberjacks tarkoittaa suomeksi metsätyömiehiä. Niemi kiistää, että nimi olisi hänen keksintöään, vaikka hän on joukon ainoa ammatikseen metsätöitä tekevä.

– Oli hirmu vaikea keksiä bändille nimeä. Vaikka mitä jauhettiin, tuo nimi tuli vastaan. Kun mietitään yhtyeen imagoa, niin siihen kuuluu rosoisuus. Olemme hieman katuojasta nousseita. Emme hienostele yhtään. Se on työmiesmeininkiä. Siinä mielessä nimi sopii.

– Mutta ei tämä musiikki ole huumorihommaa, vaan vakavasti otettavaa.

Kontrastin vuoksi metsuri Niemi erottautuu muusta bändistä pukeutumisella.

– Minä olen italialaisessa puvussa, toisilla on ruutupaita. Se on tarkoituksella tehty niin päin.

IDEOITA METSÄSTÄ

Niemi tekee yhtyeelle sävellyksiä. Esikuvikseen kitaristeina hän mainitsee muun muassa Albert Kingin ja jazz-kitaristi Grant Greenin.

– Jimi Hendrix soitti myös juurimusiikkia ja oli ihan blues, mutta itseäni semmoinen vingutuskitara ei enää sytytä. Mitä vähemmällä saa asian esitettyä, sitä parempi.

– On turha sirkustella. Kappaleiden teko on sitä, että käytetään aivan yksinkertaisia ideoita. Kyllä ne siitä muotoutuvat, kun aletaan sovittaa. On hirveän mielenkiintoista puuhaa synnyttää uusi kappale.

Monet musiikki-ideat syntyvät Niemelle metsätöitä tehdessä.

– Niitä vain tulee. Kun raivaussahan kanssa pyörii tai sahailee, ei tarvitse kummemmin ajatella, kun ideoita tulee mieleen. Kun palaa illalla kotiin ja kitaran kanssa koluaa, niin silloin kun sen idean muistaa, siinä yleensä on jotain.

MOOTTORISAHA INSTRUMENTTINA

Niemi on vakavasti harkinnut myös moottorisahaa instrumenttina. Taustalla on pieni kokeilu.

– Olen miettinyt, että voisi tehdä jonkin kappaleen, jossa pelaisi kaasuttamalla moottorisahaa livenä. Se voisi onnistuakin.

– Kerran meidän piti tehdä erääseen tilaisuuteen tervehdysvideo. Vein moottorisahan treenikämpälle, ja rupesimme soittamaan. Vedin yhden kierroksen kitaralla, ja vaihdoin moottorisahaan. Repäisin sen sisällä käyntiin. Muut soittivat, ja minä moottorisahan kanssa kaasuttelin biisin loppuun. Oli kauhea käry kämpässä. Ja kun katsoin basistin rinnuksia, niin teräketjuöljy valui rintaa pitkin. Mutta mitäs tilasivat, Niemi nauraa.

Aikanaan moottorisahaa käytti musiikissa Maukka Perusjätkä, mutta hänen sahassaan ei ollut teräketjua, vaan pelkkä laippa.

– Kun itse teen, niin siinä pitää olla täydellinen moottorisaha ja vielä puupölli vieressä, että hieman puru lentää. Kyllä minä sitä vielä kokeilen, aivan varmasti.

Lumberjacks treenikämpällään. Urmas Niemi (vas), Miikka Kivimäki, Jarkko Salo sekä Janne Käpylä.

METSURI JA KITARA

Niemi on ollut metsurina Metsähallituksella vuodesta 1981 lähtien. Se työ antaa hänelle yhtä paljon kuin musiikkiharrastus.

– Tykkään olla luonnossa. Ja musiikki on aina ollut läsnä.

Niemen mukaan bändissä soittamalla ei tänä päivänä tienaa leipäänsä.

– Siihen ei ole tarvettakaan, koska meillä kaikilla on päivätyö. Jos muuta vaihtoehtoa ei olisi, mies ja kitara-periaatteella voisi elää kituuttaa.

– Mutta toivottavasti se ei ikinä siihen mittaan mene, että siitä joutuisi leipänsä ottamaan. Se alkaisi maistua työlle.

TEKSTI JARI ISOKORPI
KUVAT JA VIDEO JOHANNES TERVO

Katso maistiainen Lumberjacksin soitosta: