Liikunta auttaa jaksamaan arjessa. Se tyhjentää aivot ja lataa akut, sanoo Harjavallan metallityöväen ammattiosaston kuntokampanjaan osallistuva Aki Juuruskorpi.
Liikunta auttaa jaksamaan arjessa. Se tyhjentää aivot ja lataa akut, sanoo Harjavallan metallityöväen ammattiosaston kuntokampanjaan osallistuva Aki Juuruskorpi.

”Kiek­koa heit­täessä tulee huomaa­matta liikut­tua todella paljon”

25.8.2022

TEKSTI MEERI YLÄ-TUUHONEN
KUVAT JUSSI PARTANEN

Lähes 50 Harja­val­lan metal­li­työ­väen ammat­tio­sas­ton jäsentä aloitti keväällä vuoden kestä­vän kunto­kam­pan­jan. Aki Juurus­korpi etsii miele­kästä lajia rospuuttokaudelle.

AKI JUURUSKORPI

Näyt­teen­val­mis­taja
Ulvila
Boli­den Harja­valta Oy, Harjavalta

Hiit­ten­har­jun 18-väyläi­nen fris­bee­gol­frata odot­taa Aki Juurus­kor­pea ja yli kolmea­kym­mentä muuta ammat­tio­sasto 127:n jäsentä Harjavallassa.

– Minä­hän kiin­nos­tun aina kaikesta. Olen vähän ylly­tys­hullu, ja jos joku jotain järjes­tää, lähden lähes poik­keuk­setta mukaan, Juurus­korpi sanoo.

Harja­val­lan metal­li­työ­väen ammat­tio­sasto on saanut väkensä kirjai­mel­li­sesti liik­keelle. 49 jäsentä osal­lis­tuu osas­ton järjes­tä­mään Kesä­kun­toon 2023 ‑kampan­jaan. Juhan­nusta edel­tä­vällä viikolla he otti­vat tuntu­maa frisbeegolfiin.

– Hiit­ten­harju on yksi Suomen vaikeim­mista fris­bee­golf­ken­tistä. Jos luulee osaa­vansa heit­tää fris­beetä, niin täällä tulee totuus äkkiä esiin.

Jos luulee osaa­vansa heit­tää fris­beetä, niin täällä tulee totuus äkkiä esiin.

Vuoden kestävä kunto­kam­panja start­tasi vapun alla kehon­koos­tu­mus­mit­tauk­sella ja luennolla.

– Luento oli erit­täin hyvä. Minulle jäi mieleen, että pienillä muutok­silla saa paljon aikaan, kun lisää vähän liikun­taa ja katsoo, mitä syö. Kaikesta ei tarvitse luopua.

Esimer­kiksi saunao­lui­den määrän voi puolit­taa ja kahvin voi opetella juomaan ilman soke­ria, Juurus­korpi vinkkaa.

– Jos juo päivässä kymme­nen kuppia kahvia ja lait­taa joka kuppiin kaksi palaa soke­ria, se tekee päivässä 20 palaa soke­ria. Se on hirveä määrä energiaa.

frisbeegolf

PORUKALLA ALKUUN

Ketjut koli­se­vat, kun Juurus­korpi heit­tää vaalean­pu­nai­sen kiekon koriin. Hänelle fris­bee­golf on tuttu laji, mutta radalla on mukana ensikertalaisiakin.

– Tämä on hieno ulkoi­lu­muoto. Aloi­tus­pa­ketti on edul­li­nen, ja melkein joka kylässä on jonkin­nä­köi­nen rata. Ja mikä parasta, nuoret ovat innos­tu­neet frisbeegolfista.

Juurus­korpi on aika­naan harras­ta­nut moni­puo­li­sesti liikun­taa uinnista budo­la­jei­hin ja trap-ammun­taan. Nyky­ään sään­nöl­li­nen liikunta rajoit­tuu lähinnä golfin pelaamiseen.

– Rakas­tan vettä yli kaiken. Se on minun element­tini. Uimi­nen on hienoa mökillä, mutta kaake­lei­den välissä se ei ole yhtä kivaa. Uima­hal­lissa käymi­nen ei enää kiinnosta.

Poru­kassa on aina helpom­paa aloit­taa uusi laji.

Lisäksi terveys­pul­mat rajoit­ta­vat osal­taan Juurus­kor­ven lajivalintoja.

– Kilo­met­rit ovat syöneet krop­paa. Minulla on ongel­mia tuki- ja liikun­tae­lin­ten kanssa. En saa hyppiä enkä pysty juok­se­maan, ja siksi liikunta on vähän jäänyt.

Oman ammat­tio­sas­tonsa kunto­kam­pan­jassa Juurus­korpi arvos­taa erityi­sesti yhdessä tekemistä.

– Poru­kassa on aina helpom­paa aloit­taa uusi laji. Kun olet saanut alkusy­säyk­sen ja saat rytmistä kiinni, ei olekaan enää niin väliä, vaikka kaveri ei aina pääsi­si­kään mukaan.

Aki Juurus­korpi ja 48 muuta Harja­val­lan metal­li­työ­väen ammat­tio­sas­ton jäsentä osal­lis­tu­vat osas­ton järjes­tä­mään Kesä­kun­toon 2023 ‑kampan­jaan. Taus­talla Teemu Nummi­nen, Marko Tammi­nen ja Marko Raitaluoma.

SYYSKUUSSA PYÖRÄILEMÄÄN

Kesä­kun­toon 2023 ‑kampanja ei tähtää osal­lis­tu­jien painonpudotukseen.

– Jos se tulee bonuk­sena, niin sehän on hyvä. Tarkoi­tus on saada ne ammat­tio­sas­ton jäse­net, jotka mene­vät töistä kotiin ja sohvan selkään, teke­mään pieniä muutok­sia arjessa, Juurus­korpi sanoo.

Koti­sohva houkut­te­lee häntä­kin ilto­jen pimetessä.

– Silloin tulee helposti jäätyä kotiin. Säiden puolesta täällä länsi­ran­ni­kolla on loka­kuulta maalis­kuulle aika surkeaa aikaa, kun on koko ajan pimeää ja märkää.

Jos painon­pu­do­tus tulee bonuk­sena, niin sehän on hyvä.

Juurus­korpi toivoo löytä­vänsä kunto­kam­pan­jan avulla mielei­sen liikun­ta­har­ras­tuk­sen juuri rospuut­to­kau­delle, kun golf­ken­tät ovat kiinni.

– Pyöräily voisi olla yksi vaih­toehto, koska se ei rasita lonk­kia. Jousiam­munta kiin­nos­taisi myös, jos paikat kestävät.

Syys­kuussa kunto­kam­pan­ja­lai­set hyppää­vät pyörän selkään.

– Menemme ajamaan sähkö­läs­ki­pyö­rillä Yyte­riin. Se reissu voi aiheut­taa uusia tunte­muk­sia ja rahan­me­noa, Juurus­korpi ennakoi.

Loka­kuussa laji­ko­kei­luissa on vuorossa pati­kointi ja joulu­kuussa tarjolla on joogaa tai vesi­jump­paa. Keväällä luvassa on aina­kin lumi­ken­kä­vael­lus ennen kampan­jan päätöstä.

frisbeegolf
”Etti­päi vaik´ metri kerral­laan. Se on minun mottoni”, kertoo Aki Juuruskorpi.

MITTAUS MOTIVOI

Juurus­korpi sanoo tien­neensä ennen kehon­koos­tu­mus­mit­taus­ta­kin, että painoa on kerty­nyt liikaa ja kunto rapis­tu­nut. Mittaus­tu­los­ten näke­mi­nen teki silti hyvää.

– Kun nenäsi eteen tuodaan paperi, josta näet, missä omat arvosi ovat ja missä niiden pitäisi olla, niin kyllä se moti­voi liikkumaan.

Kun Juurus­korpi huhti­kuussa saa eteensä seuraa­vat mittaus­tu­lok­set, hän toivoo olevansa parem­massa kunnossa kuin kampan­jan alkaessa.

– Etti­päi vaik´ metri kerral­laan. Se on minun mottoni. Kunhan tulok­set eivät ole menneet huonom­paan suuntaan.

Niille osal­lis­tu­jille, jotka paran­ta­vat kampan­jan aikana lähtö­ta­so­aan, on luvassa tuote­pal­kin­toja. Hiit­ten­har­jun fris­bee­golf­ken­tällä aina­kin hiki virtasi.

– Kiek­koa heit­täessä tulee huomaa­matta liikut­tua todella paljon. Vaikka kier­ros ei ole kuin neljä kilo­met­riä, takki oli aika tyhjä, kun pääsin maaliin, Juurus­korpi kertoo.