”Kiekkoa heittäessä tulee huomaa­matta liikuttua todella paljon”

AKI JUURUSKORPI

Näytteen­val­mis­taja
Ulvila
Boliden Harja­valta Oy, Harjavalta

Hiitten­harjun 18-väyläinen frisbee­gol­frata odottaa Aki Juurus­korpea ja yli kolmea­kym­mentä muuta ammat­tio­sasto 127:n jäsentä Harjavallassa.

– Minähän kiinnostun aina kaikesta. Olen vähän yllytys­hullu, ja jos joku jotain järjestää, lähden lähes poikkeuk­setta mukaan, Juurus­korpi sanoo.

Harja­vallan metal­li­työ­väen ammat­tio­sasto on saanut väkensä kirjai­mel­li­sesti liikkeelle. 49 jäsentä osallistuu osaston järjes­tä­mään Kesäkun­toon 2023 ‑kampan­jaan. Juhan­nusta edeltä­vällä viikolla he ottivat tuntumaa frisbeegolfiin.

– Hiitten­harju on yksi Suomen vaikeim­mista frisbee­golf­ken­tistä. Jos luulee osaavansa heittää frisbeetä, niin täällä tulee totuus äkkiä esiin.

Jos luulee osaavansa heittää frisbeetä, niin täällä tulee totuus äkkiä esiin.

Vuoden kestävä kunto­kam­panja start­tasi vapun alla kehon­koos­tu­mus­mit­tauk­sella ja luennolla.

– Luento oli erittäin hyvä. Minulle jäi mieleen, että pienillä muutok­silla saa paljon aikaan, kun lisää vähän liikuntaa ja katsoo, mitä syö. Kaikesta ei tarvitse luopua.

Esimer­kiksi saunao­luiden määrän voi puolittaa ja kahvin voi opetella juomaan ilman sokeria, Juurus­korpi vinkkaa.

– Jos juo päivässä kymmenen kuppia kahvia ja laittaa joka kuppiin kaksi palaa sokeria, se tekee päivässä 20 palaa sokeria. Se on hirveä määrä energiaa.

PORUKALLA ALKUUN

Ketjut kolisevat, kun Juurus­korpi heittää vaalean­pu­naisen kiekon koriin. Hänelle frisbee­golf on tuttu laji, mutta radalla on mukana ensikertalaisiakin.

– Tämä on hieno ulkoi­lu­muoto. Aloitus­pa­ketti on edullinen, ja melkein joka kylässä on jonkin­nä­köinen rata. Ja mikä parasta, nuoret ovat innos­tu­neet frisbeegolfista.

Juurus­korpi on aikanaan harras­tanut monipuo­li­sesti liikuntaa uinnista budola­jeihin ja trap-ammun­taan. Nykyään säännöl­linen liikunta rajoittuu lähinnä golfin pelaamiseen.

– Rakastan vettä yli kaiken. Se on minun element­tini. Uiminen on hienoa mökillä, mutta kaake­leiden välissä se ei ole yhtä kivaa. Uimahal­lissa käyminen ei enää kiinnosta.

Porukassa on aina helpompaa aloittaa uusi laji.

Lisäksi terveys­pulmat rajoit­tavat osaltaan Juurus­korven lajivalintoja.

– Kilometrit ovat syöneet kroppaa. Minulla on ongelmia tuki- ja liikun­tae­linten kanssa. En saa hyppiä enkä pysty juokse­maan, ja siksi liikunta on vähän jäänyt.

Oman ammat­tio­sas­tonsa kunto­kam­pan­jassa Juurus­korpi arvostaa erityi­sesti yhdessä tekemistä.

– Porukassa on aina helpompaa aloittaa uusi laji. Kun olet saanut alkusy­säyksen ja saat rytmistä kiinni, ei olekaan enää niin väliä, vaikka kaveri ei aina pääsi­si­kään mukaan.

SYYSKUUSSA PYÖRÄILEMÄÄN

Kesäkun­toon 2023 ‑kampanja ei tähtää osallis­tu­jien painonpudotukseen.

– Jos se tulee bonuk­sena, niin sehän on hyvä. Tarkoitus on saada ne ammat­tio­saston jäsenet, jotka menevät töistä kotiin ja sohvan selkään, tekemään pieniä muutoksia arjessa, Juurus­korpi sanoo.

Kotisohva houkut­telee häntäkin iltojen pimetessä.

– Silloin tulee helposti jäätyä kotiin. Säiden puolesta täällä länsi­ran­ni­kolla on lokakuulta maalis­kuulle aika surkeaa aikaa, kun on koko ajan pimeää ja märkää.

Jos painon­pu­dotus tulee bonuk­sena, niin sehän on hyvä.

Juurus­korpi toivoo löytä­vänsä kunto­kam­panjan avulla mieleisen liikun­ta­har­ras­tuksen juuri rospuut­to­kau­delle, kun golfkentät ovat kiinni.

– Pyöräily voisi olla yksi vaihtoehto, koska se ei rasita lonkkia. Jousiam­munta kiinnos­taisi myös, jos paikat kestävät.

Syyskuussa kunto­kam­pan­ja­laiset hyppäävät pyörän selkään.

– Menemme ajamaan sähkö­läs­ki­pyö­rillä Yyteriin. Se reissu voi aiheuttaa uusia tunte­muksia ja rahan­menoa, Juurus­korpi ennakoi.

Lokakuussa lajiko­kei­luissa on vuorossa patikointi ja joulu­kuussa tarjolla on joogaa tai vesijumppaa. Keväällä luvassa on ainakin lumiken­kä­vaellus ennen kampanjan päätöstä.

MITTAUS MOTIVOI

Juurus­korpi sanoo tienneensä ennen kehon­koos­tu­mus­mit­taus­takin, että painoa on kertynyt liikaa ja kunto rapis­tunut. Mittaus­tu­losten näkeminen teki silti hyvää.

– Kun nenäsi eteen tuodaan paperi, josta näet, missä omat arvosi ovat ja missä niiden pitäisi olla, niin kyllä se motivoi liikkumaan.

Kun Juurus­korpi huhti­kuussa saa eteensä seuraavat mittaus­tu­lokset, hän toivoo olevansa parem­massa kunnossa kuin kampanjan alkaessa.

– Ettipäi vaik´ metri kerral­laan. Se on minun mottoni. Kunhan tulokset eivät ole menneet huonom­paan suuntaan.

Niille osallis­tu­jille, jotka paran­tavat kampanjan aikana lähtö­ta­soaan, on luvassa tuote­pal­kin­toja. Hiitten­harjun frisbee­golf­ken­tällä ainakin hiki virtasi.

– Kiekkoa heittäessä tulee huomaa­matta liikuttua todella paljon. Vaikka kierros ei ole kuin neljä kilometriä, takki oli aika tyhjä, kun pääsin maaliin, Juurus­korpi kertoo.