Jenni Uljas: Hyvin­voin­tia pitää suunnitella

Loma­kau­den jälkeen on hyvä miet­tiä, kuinka arjessa jaksaa. Loman palaut­tava vaiku­tus on kuiten­kin varsin lyhyt. Sano­taan, että arjen pitäisi olla huokoista ja sisäl­tää mieli­hy­vää tuot­ta­via asioita. Pahim­massa stres­sissä moinen ajatus tuntuu varsin epärea­lis­ti­selta. Siksipä onkin tärkeää varata jo hyvissä ajoin kalen­te­riin kivoja juttuja myös marras­kuun pahim­paan synk­kyy­teen. Ajoissa sovi­tut asiat on usein mahdol­lista toteut­taa, vaikka väsyt­täisi ja kalen­te­ri­ti­lanne olisi tiukka.

Se ei kuiten­kaan yksi­nään riitä, että ihmi­nen pitää huolta itses­tään ja tekee ihania asioita, jos ulko­puo­lelta tulee ikäviä asioita ja liikaa kuor­mi­tusta. Me emme kuiten­kaan pysty vaikut­ta­maan kaik­keen itse tai edes yhdessä. Voimme opetella keinoja tunnis­taa ja hallita kuor­mi­tusta tai surra surumme pois. Ihmis­kunta voi torjua ilmas­ton­muu­tok­sen pahe­ne­mista ja löytää keinoja muut­tu­vissa tilan­teissa selviy­ty­mi­seen. Ammat­ti­lii­toissa koete­taan löytää keinoja, jotta ihmi­set selviy­tyi­si­vät muutok­sista ja kolhuista mahdol­li­sim­man hyvin.

Työpai­koilla voidaan ja pitää panos­taa työhy­vin­voin­tiin. Sekin vaatii suun­ni­tel­mia ja töitä. Jos kaikki kunnioit­ta­vat toisi­aan ja johto luot­taa työn­te­ki­jöi­hin, asiat yleensä lutviu­tu­vat kuin itses­tään ihan muka­vasti. Välillä tulee ongel­mia, mutta niistä selvi­tään yhdessä. On kuiten­kin syytä miet­tiä, suun­ni­tella ja tehdä yhdessä hyvissä ajoin ennen ongel­ma­ti­lan­teita. Kukaan ei halua jous­taa vain yhteen suun­taan, eivätkä yhtei­söl­li­set tapah­tu­mat innosta, jos tilanne on tulehtunut.

Lomalta pala­tessa on hyvä tunnus­tella, miltä töihin palaa­mi­nen tuntuu.

Lomalta pala­tessa on hyvä tunnus­tella, miltä töihin palaa­mi­nen tuntuu. Väsy­neenä asiat puurou­tu­vat ahdis­ta­viksi palloiksi, mutta etäi­syys ja lepo yleensä auttaa näke­mään selkeäm­min. Asioi­hin saat­taa löytyä­kin help­poja ratkai­suja tai ne eivät tunnu enää niin isoilta. Niihin asioi­hin, jotka lomalta pala­tessa huoles­tut­ta­vat tai ilah­dut­ta­vat, kannat­taa paneu­tua erityi­sen huolellisesti.

Erityi­sesti näinä aikoina, jolloin uuti­set niin Suomesta kuin maail­malta ovat synk­kiä ja vielä synkem­piä, on tärkeää muis­taa huoleh­tia niin itsestä kuin muis­ta­kin. Halli­tuk­sen ihmis­vi­ha­mie­li­nen poli­tiikka ajaa ihmi­siä köyhyy­teen ja epätoi­voon. Ympä­ril­lämme olevat sodat ja ihmis­ten pahuus haas­taa ymmär­ryk­sen ja kesto­ky­vyn rajoja. Ilmas­ton­muu­tos aiheut­taa sään ääri-ilmiöitä. Maail­massa on kuiten­kin myös paljon hyvää ja kaunista, raken­ta­mi­sen ja vaali­mi­sen arvoista. Ihanista asioista naut­ti­mi­nen ei ole pois pahuutta vastaan työs­ken­te­lystä, vaan antaa siihen voimaa.

Kirjoit­taja on Teol­li­suus­lii­ton työympäristöasiantuntija.