Blogi
Jenni Uljas: Hyvinvointia pitää suunnitella
Lomakauden jälkeen on hyvä miettiä, kuinka arjessa jaksaa. Loman palauttava vaikutus on kuitenkin varsin lyhyt. Sanotaan, että arjen pitäisi olla huokoista ja sisältää mielihyvää tuottavia asioita. Pahimmassa stressissä moinen ajatus tuntuu varsin epärealistiselta. Siksipä onkin tärkeää varata jo hyvissä ajoin kalenteriin kivoja juttuja myös marraskuun pahimpaan synkkyyteen. Ajoissa sovitut asiat on usein mahdollista toteuttaa, vaikka väsyttäisi ja kalenteritilanne olisi tiukka.
Se ei kuitenkaan yksinään riitä, että ihminen pitää huolta itsestään ja tekee ihania asioita, jos ulkopuolelta tulee ikäviä asioita ja liikaa kuormitusta. Me emme kuitenkaan pysty vaikuttamaan kaikkeen itse tai edes yhdessä. Voimme opetella keinoja tunnistaa ja hallita kuormitusta tai surra surumme pois. Ihmiskunta voi torjua ilmastonmuutoksen pahenemista ja löytää keinoja muuttuvissa tilanteissa selviytymiseen. Ammattiliitoissa koetetaan löytää keinoja, jotta ihmiset selviytyisivät muutoksista ja kolhuista mahdollisimman hyvin.
Työpaikoilla voidaan ja pitää panostaa työhyvinvointiin. Sekin vaatii suunnitelmia ja töitä. Jos kaikki kunnioittavat toisiaan ja johto luottaa työntekijöihin, asiat yleensä lutviutuvat kuin itsestään ihan mukavasti. Välillä tulee ongelmia, mutta niistä selvitään yhdessä. On kuitenkin syytä miettiä, suunnitella ja tehdä yhdessä hyvissä ajoin ennen ongelmatilanteita. Kukaan ei halua joustaa vain yhteen suuntaan, eivätkä yhteisölliset tapahtumat innosta, jos tilanne on tulehtunut.
Lomalta palatessa on hyvä tunnustella, miltä töihin palaaminen tuntuu.
Lomalta palatessa on hyvä tunnustella, miltä töihin palaaminen tuntuu. Väsyneenä asiat puuroutuvat ahdistaviksi palloiksi, mutta etäisyys ja lepo yleensä auttaa näkemään selkeämmin. Asioihin saattaa löytyäkin helppoja ratkaisuja tai ne eivät tunnu enää niin isoilta. Niihin asioihin, jotka lomalta palatessa huolestuttavat tai ilahduttavat, kannattaa paneutua erityisen huolellisesti.
Erityisesti näinä aikoina, jolloin uutiset niin Suomesta kuin maailmalta ovat synkkiä ja vielä synkempiä, on tärkeää muistaa huolehtia niin itsestä kuin muistakin. Hallituksen ihmisvihamielinen politiikka ajaa ihmisiä köyhyyteen ja epätoivoon. Ympärillämme olevat sodat ja ihmisten pahuus haastaa ymmärryksen ja kestokyvyn rajoja. Ilmastonmuutos aiheuttaa sään ääri-ilmiöitä. Maailmassa on kuitenkin myös paljon hyvää ja kaunista, rakentamisen ja vaalimisen arvoista. Ihanista asioista nauttiminen ei ole pois pahuutta vastaan työskentelystä, vaan antaa siihen voimaa.
Kirjoittaja on Teollisuusliiton työympäristöasiantuntija.
