Merja Rinne: Posi­tii­vi­nen ajat­telu antaa voimaa nega­tii­vis­ten uutis­ten keskellä

Aurinko pilkis­tää verhon raosta – onko jo aamu? Mihin­kä­hän päivään tässä ollaan herää­mässä? Pienen aivo­jum­pan jälkeen muis­tan, että on maanan­tai. Viikon ensim­mäi­nen työpäivä. Ennen kuin nousen, annan ajatus­teni virrata. Millai­sia uuti­sia eilen kuulin? Mitä yön aikana on tapah­tu­nut? Entä mitä tämä päivä tuo tulles­saan? Työteh­tä­vät odot­ta­vat, arki pyöräh­tää taas käyn­tiin – monta syytä nousta ylös ja ryhtyä toimeen!

Aamu­ru­tii­nini ovat perin­tei­set ja syvään juur­tu­neet: uuti­set eri kana­vista, kahvi­kuppi ja sano­ma­lehti. Avaan tele­vi­sion, ja ensim­mäi­set uuti­set ovat raskaita – maail­malla tapah­tuu taas paljon kurjia asioita. Kun tartun Hesa­riin, odotan jo lisää synk­kiä otsi­koita. Mutta sitten huomaan jotain erilaista: Espoon uudesta kirjas­tosta kerto­van jutun. Se kertoo paikan suosiosta lapsi­per­hei­den keskuu­dessa. Tuijo­tan kuvaa ja huomaan, että siinä­hän lois­taa 1‑vuotias bonus­lap­sen­lap­seni. Sisäl­läni herää lämmin tunne, joka kasvaa ja leviää. Huomaan, miten ener­giani nousee ja hetki sitten tunte­mani raskas olo katoaa.

Elämme aikaa, jolloin uutis­virta täyt­tyy krii­seistä, konflik­teista ja huolta herät­tä­vistä tapah­tu­mista. Tämä voi luoda harhan siitä, että maailma on synkempi kuin se todel­li­suu­dessa on. Tunne vie helposti muka­naan ja saa elämän näyt­tä­mään harmaam­malta, joka suunnalla.

Posi­tii­vi­suus on kuin hymy, se tart­tuu helposti ja leviää ympäristöönsä.

Posi­tii­vi­nen ajat­telu ei ole todel­li­suu­den kiel­tä­mistä – se on kykyä huomata hyvää myös vaikei­den asioi­den keskellä. Se ei tarkoita sini­sil­mäi­syyttä tai epärea­lis­ti­sia haaveita, vaan se on tietoi­nen valinta keskit­tyä muuhun kuin pelk­kiin ongel­miin. Posi­tii­vi­sen ajat­te­lun hyödyt ovat merkit­tä­viä niin mielen­ter­vey­den, fyysi­sen hyvin­voin­nin kuin elämän­laa­dun­kin kannalta. Tutki­muk­set osoit­ta­vat, että opti­mis­ti­set ihmi­set koke­vat vähem­män stres­siä ja selviy­ty­vät parem­min haasteista.

Posi­tii­vi­suus on kuin hymy, se tart­tuu helposti ja leviää ympä­ris­töönsä. Kun seurassa yksi­kin suhtau­tuu asioi­hin myön­tei­sesti, se voi nostaa muiden­kin mielia­laa ja luoda kannus­ta­van ilma­pii­rin. Yksi­kin rohkai­seva sana tai raken­tava näkö­kulma voi muut­taa koko ryhmän dyna­miik­kaa. Posi­tii­vi­suus ei ole siis vaan henki­lö­koh­tai­nen voima­vara vaan myös tapa vaikut­taa ympä­rillä oleviin ihmi­siin hyvällä tavalla.

Elämä ei ole pelkäs­tään musta­val­koista – vaikeat­kin asiat on helpompi kohdata, kun niitä lähes­tyy myön­tei­sessä hengessä. Jokai­nen voi löytää omat tapansa vaalia posi­tii­vista asen­netta. Se ei vaadi suuria tekoja tai elämän mullis­ta­mista – joskus jo yksi kuva sano­ma­leh­dessä voi kään­tää ajatuk­set valoi­sam­paan suuntaan.

Mikä on sinun päiväsi pieni posi­tii­vi­nen hetki tänään?

Kirjoit­taja on Teol­li­suus­lii­ton alue­toi­min­nan päällikkö.