Aamu alkaa avannolla

SAMI PAAVILAINEN

Valimotyöntekijä
Valmet Technologies Oy
Valkeakoski

Pakkasta on toistakymmentä astetta, kun valkeakoskelainen Sami Paavilainen taittaa tohveleissa parin sadan metrin matkan kotoaan Apian uimarannalle.

– Yleensä käyn avannossa aamuisin ilman saunaa. Avantouinti toimii hyvänä herätyksenä. Saan siitä todella hyvän startin päivään, Paavilainen kertoo.

Hän riisuu päällimmäiset vaatteensa avantosaunan kuistille ja suuntaa sitten rivakasti kohti laituria.

– Kun kävelen laituria pitkin 15 asteen pakkasessa ja tuulee pohjoisesta, niin kyllä siinä tekee mieli kääntyä takaisin, hän nauraa.

Uimahousujen lisäksi Paavilainen on sonnustautunut pipoon ja neopreenihanskoihin.

– Käytän hanskoja varsinkin, jos uin. Jos kädet kastuvat, ne alkavat kovilla pakkasilla takertua laituritikkaisiin, ja se on todella epämiellyttävää.

Paavilainen ei suinkaan aina ui. Usein hän tyytyy vain kastautumaan.

– Pudottaudun veteen tikkaiden päästä, olen siellä hetken aikaa ja hengittelen rauhallisesti. Se pitää kylmäshokin loitolla.

“RYHMÄPAINE AUTTAA”

Kun Paavilainen viime talvena kävi avannossa ensimmäisen kerran elämässään, se oli menoa. Hän jäi lajiin koukkuun välittömästi.

– Se on se tunne, kun tulet avannosta ja veri rupeaa kiertämään. Avantouinti on sellaista itsensä voittamista. Sen jälkeen mikään ei tunnu enää vaikealta.

Avantouinti on yhdenlainen extreme-laji, Paavilainen sanoo.

– Se kiehtoi minua. Kaverin tai jonkun tutun yllyttämänä avantouinti on helpompi aloittaa. Siinä tulee samalla se ryhmäpaine, hän sanoo ja hymyilee.

Kun rohkeasti vain kokeilee uusia lajeja, sitä voi löytää oman juttunsa ja rakastua.

Paavilainen suosittelee avantouintia kaikenikäisille.

– Kun rohkeasti vain kokeilee uusia lajeja, sitä voi löytää oman juttunsa ja rakastua.

Viileässä vedessä uiminen ei ole vain ikäihmisten harrastus, Paavilainen sanoo.

– Monella on sellainen käsitys, että avantosaunoissa käy vain vanhuksia, mutta se on väärä mielikuva. Siellä on paljon myös nuoria aikuisia ja lapsia.

Avantosaunassa on Paavilaisen mukaan kyse paljon muustakin kuin vain uimisesta ja peseytymisestä.

– Se on sellainen matalan kynnyksen paikka, jossa tutustuu helposti ihmisiin. Sieltä löytyy aina juttuseuraa. Avantosaunalla käy iloisia ihmisiä.

EDULLINEN HARRASTUS

Talvisin Apian uimarannan laituria peittää sininen lämpömatto. Se on miellyttävä jalan alla, mutta ennen kaikkea kyse on turvallisuudesta. Lämpömatto pitää laiturin sulana ja estää liukkautta.

– Ihmisillä on paljon ennakkoluuloja avantouintia kohtaan. Vesi on usein pään sisällä kylmempää kuin mitä se oikeasti on, Paavilainen sanoo.

Laiturin päässä hän asettelee pyyhkeensä kaiteelle ja laskeutuu sitten päättäväisesti tikkaita pitkin pariasteiseen veteen.

– Tämä ei tunnu iholla oikein miltään, mutta kun täällä on vähän aikaa, rupeavat olkapäät kangistumaan.

Mitä kylmempi ilma on, sitä lämpimämmältä vesi tuntuu.

Apian uimarannalla vesi pysyy jatkuvassa liikkeessä ilmastuspumpun avulla, jolloin avanto ei jäädy. Paavilainen ui muutaman vedon verran ennen kuin nousee avannosta.

– Mitä kylmempi ilma on, sitä lämpimämmältä vesi tuntuu. Kovilla pakkasilla vedestä ei tee mieli tulla pois, mutta lopulta on pakko, kun sormet ja varpaat alkavat palella.

Laiturilla Paavilainen kietoutuu hetkeksi pyyhkeeseen.

– Avantouinnin jälkeen on hyvä kuivata itsensä nopeasti ja laittaa vaatteet päälle ennen kuin tulee kylmä, hän opastaa.

Avantouinti on edullinen harrastus. Pulahdus Apian uimarannan avannossa ilman saunaa ei maksa mitään, ja avantosaunan kertamaksu on Valkeakoskella 3,5–5 euroa riippuen siitä, kuuluuko paikalliseen avantouintiseuraan vai ei.

”AVANTOUINTI RENTOUTTAA”

Avantouinnilla on tutkitusti monenlaisia terveysvaikutuksia. Ne kiinnostavat myös liikuntaa monipuolisesti harrastavaa Paavilaista.

– Kun ikää tulee, sitä alkaa enemmän arvostaa kaikkea, mikä liittyy terveyteen ja hyvinvointiin, hän sanoo.

Paavilainen on huomannut, että hänen kylmänsietokykynsä ja ääreisverenkiertonsa ovat parantuneet avantouinnin myötä.

– Varpaat ja sormet eivät enää palele niin helposti kuin ennen. Kun käyn illalla avantosaunassa, olo on rauhallinen ja uni tulee sen jälkeen hyvin.

Avantouinti tarjoaa myös hyvää vastapainoa ruumiilliselle työlle, Paavilainen sanoo.

– Se rentouttaa fyysisesti ja henkisesti ja lievittää stressiä.

Talviaurinko pistää parastaan, kun Paavilainen vielä kuivattelee laiturin nokassa. Hän kertoo nauttivansa avantouinnin lomassa myös ympäröivästä luonnosta.

– Kun puiden oksilla on pakkaslunta tai auringonsäteet kimaltavat lumella, niin silloin mieli lepää, Paavilainen sanoo.

Uinnin jälkeen hän pukeutuu ripeästi ulkoilmassa ja suuntaa sitten kotiinsa aamupalalle.