Häcklö­paren Sonja Stång: ”Man måste ha känsla för rytm och vara lite våghalsig”

På en 100 meters sträcka ska löparen ta sig över tio 83,8 centi­meter höga häckar så snabbt som möjligt. Det är vad friidrottsgrenen 100 meter häck handlar om kort och gott.

Sonja Stång, som repre­sen­terar Kuivas­järven Aura i Uleåborg, är ett av Finlands unga löften inom häcklöp­ning. Hon tävlar för första året i seniorklassen och säger att man, förutom snabbhet, måste kunna ta sig över häckarna tekniskt väl för att lyckas. Det kräver både styrka och rörlighet.

– Jag upplever också att en häcklö­pare måste ha känsla för rytm och vara lite våghalsig för att våga springa snabbt över häckarna, säger Stång.

Stång ser sin goda teknik och sitt lugn som sina styrkor. Hon har också känsla för rytm, vilket också syns i hennes musikstudier.

Inomhus­sä­songen har varit lovande för Stång. I Stock­holm sprang hon ett nytt person­ligt rekord på 8,33 sekunder på 60 meter häck. Hon har nått finalen i flera inomhustävlingar.

OLYMPISK DRÖM KRÄVER ARBETE

Finland upplever kvinnlig häcklöp­ning en gyllene era. Idrot­tare som Noora­lotta Neziri, Reetta Hurske och Lotta Harala har med sina insatser gjort att häcklöp­ning numera hör till Finlands starkaste grenar inom friidrott.

En handfull damer har sprungit 100 meter häck på under 13 sekunder. Det är gränsen som skiljer inter­na­tio­nella toppidrot­tare från natio­nell elit.

Om man gör rätt saker och håller sig frisk, så är det möjligt.

Stångs personbästa ligger på 13,31 sekunder, men den magiska gränsen närmar sig. Att gå under 13 sekunder kräver mycket arbete och träning.

– Jag måste förbättra min grunds­nabbhet. I mitt fall är det också avgörande att bli bättre på starten och på vägen fram till den första häcken.

Somma­rens mål för Stång är att kvala in till Univer­siaden för stude­rande. Tävlingen går av stapeln i Tyskland i juli. Stång studerar vid Handels­högs­kolan i Uleåborg, men det finns snabba kvinn­liga häcklö­pare även vid andra universitet.

– Endast två idrot­tare per gren får delta i tävlingen. Även om jag redan sprungit under den satta gränsen 13,40 sekunder, kommer det troligen inte att räcka till. Jag måste nog springa under 13,10 sekunder för att få en plats.

STORT STÖD FRÅN INDUSTRIFACKET

På programmet för sommaren finns också Kalevas­pelen i Esbo, där målet är att nå final och en så hög place­ring som möjligt.

Stångs verkliga dröm är att få delta i OS i Los Angeles 2028. Målet är högt.

– Jag tror verkligen på det. Om man gör rätt saker och håller sig frisk, så är det möjligt att uppnå det.

Industri­facket har tecknat ett samar­bet­savtal med Stång för åren 2025–2028. Syftet är att stötta unga talanger på vägen till toppen inom sin gren.

– Industri­facket är Finlands största fackför­bund. Det känns väldigt fint att en så stor organi­sa­tion tror på mig och vill stötta en indivi­duell idrot­tare som jag. Dessutom ligger förbun­dets värde­ringar i linje med mina egna.