OIVALTAJAT: Juho Kallio ja Juhani Rinne: ”Toiminta ja lepo tasapainoon”

Juho Kallio ja Juhani Rinne pereh­tyivät työntekijän oikeuk­siin, velvol­li­suuk­siin ja vaiku­tus­mah­dol­li­suuk­siin viiden päivän ajan Murikka-opistolla. Kurssiin kuului myös ohjattua liikuntaa ja asiaa hyvin­voin­nista. Iltaisin miehet edistivät terveyt­tään lenkkeillen, kunto­sa­lilla sekä kylpien ja saunoen.

KUVA YLLÄ: Juho Kallio ja Juhani Rinne saivat Murikassa tietoa sekä työelämän pelisään­nöistä että hyvin­voin­nista. Varalan urhei­luo­pisto järjesti kurssi­lai­sille ohjatun tutus­tu­misen eri liikun­ta­la­jeihin joka päivä.

FIRST STEP – TYÖELÄMÄN PELISÄÄNNÖT JA LIIKUNNAN ILO

JUHO KALLIO

Huoltoa­sen­taja
UTU Oy
Ulvilan Metal­li­työ­väen ao. 92

JUHANI RINNE

Konee­na­sen­taja
Sandvik Mining and Construc­tion Oy, Tampere
Tampe­reen Teolli­suus­työ­väen ao. 7

Ensim­mäinen kurssi­ko­kemus Murikasta oli antoisa. Kallio on tyyty­väinen siitä, että työeh­to­so­pimus tuli tutuksi.

– Olen ollut töissä Utulla neljä vuotta, ja sinä aikana olisi ollut mahdol­li­suus lukea työeh­to­so­pi­musta monta kertaa, mutta sitä ei ole vain tullut tehtyä.

Työnte­ki­jällä on mahdol­li­suus vaikuttaa, Kallio arvioi.

Vaikut­ta­mi­sessa luotta­mus­mie­hellä on keskeinen asema.

– Työnan­taja antaa luotta­mus­mie­helle vaihtoehdon, että kokeil­laanko jotain uutta vai ei. Luotta­mus­mies taas kysyy meiltä työnte­ki­jöiltä, mitä tehdään.

Kallion työ on ajoit­tain reissu­pai­not­teista. Kun hotel­liöitä ja autossa istumista kertyy viikko toisensa jälkeen, hän pitää itses­tään huolta lähte­mällä joka ilta kävelylle tai lenkille.

Ruoka­va­lion merkitys hyvin­voin­nille kirkastui Murikassa entisestään.

– Paras loppu­tulos seuraa kaikkien kolmen osa-alueen, liikunnan, palau­tu­misen ja ruoka­va­lion yhteis­työllä. Hotel­lie­lämää viettäessä kannattaa pitää huolta siitä, ettei herkut­tele liikaa. Ulkoilu virkistää ja liikuntaa seuraa kokonais­val­taisen hyvä olo.

Juhani Rinteen mielestä Murikan kurssi oli loistava etenkin liikun­ta­pai­not­tei­suuden takia.

– Meininki oli hyvä, ja aion mennä Murik­kaan uudes­taan. Liikun­ta­hetket olivat keskellä päivää, ja niiden jälkeen jaksoi taas paremmin perehtyä asioihin luokkahuoneessa.

Frisbee­golf oli Rinteen suosikki ohjatusta liikun­nasta. Sauva­kä­velyä hän kokeili Murikassa ensim­mäistä kertaa.

– Sauva­kä­vely on yllät­tävän miellyt­tävää, kokonais­val­taista liikuntaa. Kunto­nyrk­keily on ennes­tään tuttua. Se on hyvä laji, jossa saa hartiat liikkeelle ja veren kiertämään.

Liittoon kuulu­minen on Rinteelle tärkeää, vaikkei hän itseään varsi­nai­seksi ay-aktii­viksi kutsukaan.

– Olot olisivat erilaiset ilman järjes­täy­ty­nei­syyttä. Sitä olisi heikoilla, jos joutuisi yksin neuvot­te­le­maan työsuh­de­asioista. Ilman ammat­ti­liit­toja työelämä olisi työnan­tajan sanelua.

Rinteelle jäi kurssi­vii­kolta mieleen varsinkin viimeisen päivän luento. Jos ihminen on joutunut ylikuor­mi­tus­ti­laan, rasituk­sesta palau­tu­minen voi kestää kauan. Rinteellä on omakoh­taista kokemusta liian vähistä yöunista.

– Kyseessä oli itse aiheu­tettu univaje. Olin aktii­vinen iltamyö­hällä, touhusin ja tuijot­telin näyttöjä. Vähitellen hyväk­syin kanta­pään kautta, että kuuden tunnin yöuni ei riitä. Yritän rauhoittua ja tehdä ilta-askareet hyvissä ajoin, enkä enää mene täydestä vauhdista sänkyyn.

TEKSTI PIA KOIVISTO
KUVA MARJO NURMI